在奥运会、青年奥运会、世G2nq锦标赛、世界青年锦标赛、ucWu界杯、世界大学生运动会、OOTM运会、亚洲青年运动会、亚6EPc室内运动会、亚洲锦标赛、Hes9洲青年锦标赛、泛太平洋赛7IMd环地中海赛、中澳对抗赛中JnAh到成绩标准ofpM

手臂伸展，分别往前后两个nYMi向转动肩关节；两臂往头顶63Mg向伸直，手指交叉，往上压sfBi，同时上身往左右两侧伸展s9de脚往左右踏开步伐，分别屈4roq压腿；腿往前伸展，另一腿xSQ6膝，在前的脚掌离地，用脚g9Sm着地，然后做压腿的动作；YBiK手手指交叉，轻轻转动手腕Xtxp同样地两脚分别用脚尖着地xJvP转动脚关节9e01